いいとこどりダイエットが成功の秘訣

私は高校生の頃から色々なダイエットに取り組んできました。
何か一種類の物だけを食べるダイエットや、サプリメントを飲むダイエット、運動するダイエットなど、体にとって大丈夫なのかというダイエットも経験しましたが、思うように効果が出ませんでした。
しかし、現時点試しているダイエットは、1か月に10キロやせたなどというダイエットではありませんが、少ないながらでもじわじわ効果が表れてるダイエットです。
今回そちらのダイエットを紹介しますね。

プーアール茶ダイエット

いわゆる健康茶ダイエットですが、食事の前後、喉が乾いた時など、こまめにプーアル茶を飲む方法です。
プーアール茶も色々な種類が出ていますが、私は薬局で純粋なプーアール茶を買っています。

値段はピンからキリまでですが、色々な茶葉を混ぜていなければどれでもよいと思います。
ティーバックの物よりも、お茶葉だけをかい、自分でお茶パックに濃い目に入れております。

癖があるので、慣れない場合は薄めに入れたのから飲み始め、慣れてきたらどんどん濃く入れます。
濃い方が効く感じがします。

飲む量と頻度ですが、一挙に飲むのではなく、少しずつ回数を分けてコップ一杯程度を食前食後、口が寂しくなったとき、喉が渇いた時などに飲みます。
食前食後は大切で、コップ一杯のプーアル茶を飲むことにより、お腹に膨張感を感じ、食事の量も少なくなりました。

サプリメントダイエット

プーアール茶と併用して、富士フイルムから発売されている「メタバリア」を利用しています。
これは、食事の前か後に1日8粒を目安に飲むと、糖の吸収をブロックしてくれ、脂肪を燃焼する働きを持つサプリメントです。

このサプリメントは、飲むとお腹は痛くならないままで、腸がごろごろ消化している感じが実感でき、実際便通がとてもよくなるのです。
ダイエットももちろんですが、肌の調子も良くなりました。

ダイエットにとって大切な事

実際、ダイエットをするには、水分を沢山取て便通をよくすることが大切だと聞いたことがあります。
私が試しているダイエット方法は、プーアール茶を飲んで水分を沢山とり、サプリメントの力を借りて糖の吸収を抑えて便通が良くなるというので、とても理に適っている方法だと実感しています。

効いていると思えば面白いもので、信じる者は救われるではないのですが、じわじわですが確実に体重も落ちてきたのです。

毎日の体重管理もポイント

毎日自分の体重の管理は大切だと考えました。
ただ体重を図るだけでは楽しくないので、私は家族みんなでwiiフィットを利用しています。

このゲームは体重管理やゲーム内での軽い運動もできるので1日に時間を決めてしています。
家族みんなで楽しむことにより、毎日続けやすいです。

こうして私はダイエットを続けています。

1種類のダイエットを特化してするのではなく、自分がいいと思ったダイエットを色々試すことによって、私は長くダイエットを続けることが出来ています。
テレビで紹介されるような大きい数字ではないですが、この方法だと体の負担も少なく、楽しくダイエットを長く続けられる方法なのでお勧めです。

確かに少し食べすぎたとか、ぐうたらし過ぎて体重が増えてしまう事もありますが、毎日こつこつ続けることが大切なんだと思います。